{"title":"Startside","description":null,"products":[{"product_id":"live-nettkurs-4-september-fra-148-til-86-kg","title":"Vektnedgang som tåler hverdagen","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eJeg gikk selv fra 148 til 86 kg gjennom en omfattende livsstilsendring. I dette live nettkurset deler jeg erfaringene, feilene og kunnskapen jeg har fått underveis.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMålet er at du skal forstå hva som faktisk påvirker vektnedgangen, og sitte igjen med en konkret plan du kan starte med etter kurset.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDette lærer du:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Hvordan vektnedgang og kaloriunderskudd fungerer\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Hvorfor kroppsvekten varierer fra dag til dag\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Hvordan bygge mettende måltider\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Betydningen av protein, fiber og matvolum\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Hvordan bli mer bevisst på porsjoner og skjulte kalorier\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Hvordan aktivitet og trening kan brukes på en realistisk måte\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Hvordan bygge rutiner som fungerer i en vanlig hverdag\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Hvordan håndtere helger, dårlige perioder og overspising\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Hvordan unngå «alt eller ingenting»-tankegangen\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Hvordan lage din egen fireukers startplan\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDette følger med:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e• Tre timers direktesendt undervisning\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Digitalt arbeidshefte\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Mal for din egen fireukers startplan\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Spørsmål under kurset og privat svar på e-post etterpå\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eEtter kurset kan du sende spørsmål om kursinnholdet til worren.coach@gmail.com. Jeg svarer deg privat på e-post innen fem dager.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePraktisk informasjon:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eDato: Søndag 6. september 2026\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eTid: Kl. 17.00–20.00\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSted: Digitalt\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003ePris: 995 kr\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eMøtelenken og arbeidsheftet sendes til e-postadressen du bruker ved betaling senest 5. september.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eTrym Kato Worren er PT-student og har selv gått ned 62 kg gjennom en varig livsstilsendring. Kurset kombinerer personlige erfaringer med generell kunnskap om vektnedgang, mat, aktivitet og vaner.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Worren Services AS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49574240288996,"sku":"KURS-04092026","price":995.0,"currency_code":"NOK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0820\/8501\/9876\/files\/livekurs-6-september-produktbilde-v1.jpg?v=1785878775"}],"url":"https:\/\/worren.coach\/collections\/frontpage.oembed","provider":"Worren","version":"1.0","type":"link"}